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28 Juli 陪在你的身边~是否知道我始终想起你雪白笑容 让我不经意的微笑
也许我的双眼对你思念更深 因为我一直看到你的身影 爱情对我而言很陌生 也从来不曾爱过任何人 所以试着抹去占据我心的你 可不可以爱上你 我们可不可以开始相爱 满是伤痕的心也许会让你流泪 我不懂爱要怎么说 不懂该如何拥抱你 唯一能给的这份心却没有勇气守护你 你是否愿意爱我 我已经习惯的雪白笑容 它开启了我人生的早晨 我好期待你的日子里也有我 而且越来越渴望 偶尔在你的眼中看到我以外的另一个人 我就像站在悬崖的尽头般绝望 可不可以爱上你 我们可不可以开始相爱 满是伤痕的心也许会让你流泪 我不懂爱要怎么说 不懂该如何拥抱你 唯一能给的这份心却没有勇气守护你 你是否愿意爱我 我不曾相信爱情 我也不曾爱过 但是你却填满了我空虚的心 用你满心的爱 -----------<巴黎恋人>片尾曲汉语翻译
----------很喜欢这首歌,这首歌一方面是在诠释苔玲和启柱的爱情，一方面又表达了修赫对苔玲的守候。感觉自己有着修赫的影子,只能去守候~~ 27 Juli 离开~没有说明什么的必要了~
没有留在济南的必要了~你的快乐才是我的快乐! 终于失去了对这的最后一丝依恋~~~ 或许会伤心的过这个暑假,伤心的离开中国~ 离开了,就不想再回这个令人伤心的地方! 好朋友?呵呵,我做不到~我还是离开比较好,在这会伤心的!
 不想再看巴黎恋人,那会使我想起您~ 22 Juli 彻底烦了~!!!真是够了~
话不投机半句多,这话还真没错!
本来想叫L出去玩的,说着说着,还没到正题呢就吵了!彻底烦了!
什么?还我不理你你很开心?好~拿您就继续享受这幸福和快乐吧!
想知道彻底忘记一个人的方法?有吗?
希望真有像电影东邪西毒里那坛叫醉生梦死的酒,喝了后会忘记一切~! 26 Mai 高兴ing~哈哈哈哈~今儿和刘月冉出去玩拉~嘿嘿嘿嘿~~~
虽然认识好久了,有长打电话发短信.可第一次见面,好紧张~~~
出门前给我妈坦白交待,要和女生出去约会,我妈竟然给了我好些赞助费~~嘿嘿!
约好十点在一中校门口见面,一中??别误会,离她家比较近!
早上九点半做上31路,MD!一上公共汽车就不顺!刚上车就碰见几个小痞子找事,非说我看他,奶奶的!
想先稳住他(痞子头),然后给他个突然袭击(他还敢坐着),给他脸一拳,接着狂狂猛踹!不知道我是练跆拳道的嘛!哎,不过打完仗,双方都鼻青脸肿的(对方三个人),我怎么去见月亮啊!靠~估计要是打起来,司机直接把我赶下车?打110?我可不愿惹事,忍了~不过黑眼镜(痞子头)也不敢再说什么,双方客客气气的,在山师东路下车了~(要是在我学校地盘我打不死他)
司机大哥,连你都欺负我~你开这么慢干什么!要迟到啦!
10点10分,终于到了,那个心跳的厉害,哇!~~~"您来了"~~~~~"走吧,去泉城路走走"~"是!"(和黑社会大姐一样)
泉城路压马路啊~心里好紧张啊,一开始都不知道该说些什么,后来慢慢好了~我心也放松了下来!
去看电影吧,达芬奇密码~好!先去玩游戏机,然后看电影!
下午2点,从沃尔玛出来,直接进入Pizza Hut吃饭!
四点半多了,回家吧~和她一直遛达到她家,时间过的真快~
回家路上让大雨淋了~~~~~不过,幸福的~~~嘿嘿~
(写的有点乱,文笔一直不好,大家见谅哈,呵)
23 Mai 只有在篮球场才能找到自我的存在!感觉自己像iverson,小小的个子,却偏要玩巨人的游戏,而其还一定要在这斗争中获胜~
大家说我打球像iverson,速度快,有哥们说我是最稳定的得分点~~
喜欢iverson,喜欢他那种永不服输的精神,The One Who Can Stop You Is Yourself~比赛之中,Only the strong survive!大家都说,这个赛季,AI变了,变得更加的无私,懂得了如何传球~确实,今年NBA的得分王不是Iverson,但场均33分,同时还能拿到7.5次助攻,又有谁能做到?
不大喜欢和自己班加物业班联合打球,配合太不默契~喜欢和国四在一起,虽然他们的水平真的不敢恭维,但能打起配合,真正完美的战术能够打出来,最后那一投是不用惦记,他们肯定不进~汗!
自从和国四哥们们配合后,发现自己喜欢上了传球,开始为一个完美战术的打成而疯狂(所以常常单打的楠哥总是被我卷!),觉得自己象个天才,像Iverson一样过人,像Jason那样传球,~~~不说了,大家别打我了~
上周系里组织打篮球联赛了,我们是种子队(去年的亚军),第一场就抽到了去年的第三名的队,真够背!
呵,戏剧性的是营六的兄弟在比赛时间上搞错了,弃权了~
我们直接进16强~哈哈
第二场碰到了大一物流五班,在我们连续使用恐吓战术后,有效抑制了对方的犯规战术,呵呵,一场肌肉较量,我们赢了~(不可避免的被多人放倒,但我一个肘击教训了大一的弟弟,嘿嘿)
第三场才是棋逢对手,将遇良才,大二的营销二班~~一帮比大一的流氓大一号的流氓,肆无忌惮的在外线放倒运球突破的我,腾空推倒我方任何敢在内线强打的队员~裁判视而不见(他们的人)!半场结束,我哭笑不得,这球怎么打?还有什么意义?毫无疑问,被流氓队和sb裁判放挺了~
还是喜欢街球的风格,Freestyle~真正的炫出自己,漂亮的Crossover~接着一个大幅度的拉球,体前变向,突然拉球回来,你会发现,对手被晃的摔倒了~That's our aim~Cool~
21 April 累了?倦了?但还是爱您!您为什么不理我了?我做错事了?
没有你的短信,我真的是很晚都难以入睡~你真的可以适应我们之间这段的冷漠时期吗?
难道不和我发短信,您真的可以不失眠了吗?
您认为这是浪费时间,并由于我得缘故使您上课迟到,只能在教室后面肯烧饼,~~~~对不起,我错了!
可能您真需要对我放假了,您好好学习吧~
可我在心灰意冷之极,您为什么又再挽留?可怜我?明明应该是我要挽留你,可为什么两者之间互换了呢?
我真的很晕,不知道怎么了~女孩的心事真的好复杂,真的太难琢摩~
女孩,真的太善变了!
昨晚我也很伤心,你不理我,我下了好大决心才接受,可你为什么又给我发短信?我关机了你知道吗?因为不知道怎么再面对您~不知道明明是你提出不联系怎么又挽留?
好了~
今天~短信给你~没回~我知道,或许~一切都结束了~但!我还是爱你~!
理解了:电话亭仍留着你的话 一句话掉一滴泪 今晚的我会是如何入睡 原来最疼痛的表情竟是没有情绪 原来最残忍的画面可以甜言蜜语 我不懂得如何更爱你 影子讽刺地跟着我难分难离 原来最孤单的是我还是那么想你 原来最悲哀的是我不能面对自己 你收的干净 我也会不留一点痕迹 说故事也要像是真的 可是别触动那些回忆 今夜你说了最后一句 一句话掉一滴泪 看来今晚的我很难入睡 16 April 运动会学校要开运动会啦(今天早上九点开,现在是1点40分).
这些天一直在考虑要不要参加,大学的最后一届运动会阿,按照刘yueran的话,以后要还想参加,就得去教职工运动会了~呵呵.她一直鼓励我参加一下,挑战自己,呵,报就报呗,100米,高中11秒8;200米,高中24秒;在来个跳高吧,高中也是跨越式1米5的水平,(别忘了我才一米七)~
结果呢,垃圾学校,我报的项目都能给我报错了,您说这是个什么水平的运动会我的跳高没报上,我想参加跳高,真的很想.(大一的社团成员说我能跳起来踢到篮网,呵呵,把我神话成燕子李三啦)
跳高不能参加了,本来100米的比赛,很有把握拿第二的,跑不过那个国家二级运动员,还跑不过别人嘛!呵呵~第二名可是发40块钱阿~再加上200米呢,就算没意思也能拿回70,80块~~
一切高兴地太早,白痴学校又规定不能穿钉子鞋比赛,靠~我刚找人从市里借了鞋!!!!不穿钉子鞋难道让我穿篮球鞋跑百米阿?有病吗!塑胶场地不就是为了穿钉子鞋准备的嘛,怎么害怕弄坏场地不让穿呢?还不如不修这破草场!花我们的钱不给我们办事!
不参加了,不屑于参加!~~垃圾学校! 07 April The answer to our lifeTo:飞到月亮上
我也不知道想对您说些什么~对您,我总是有种说不出来的感觉,很难受,或许是自卑~是对您内心的恐惧,我怕,怕你貌似仙女,怕您个字高过我,怕~~~毕竟我的缺点实在太多,竟然觉得自己配不上你~每当想到这,我都会有少许的悲伤~总是心想:怕什么,配不上人家就做好朋友~但,能好朋友吗?
自从我们认识以来,您在我的心中的位置就不断提升,你的可爱令我心动,你的活泼令我傻笑,你酷似娜娜姐的声音令我害怕(呵呵),你的错别字令我看的欲哭无泪~~我实在无法仅仅把你看做好朋友!
认识您之前,我从不用您这个字,但如今"您"已经成了我对你的专用词汇啦~我真火了,怎么我现在语文水平这么差,文章烂的自己都不愿写了)
不知道我们之间还能维持多久,总是害怕有一天你一见到我就把我给抛弃,总是害怕有一天我一见到你就把自己给否定,给抛弃,但,我真的很喜欢你,知道么?
您昨晚给我说:"现在我们不是很好吗?想着么多不是自找麻烦吗?重要的是怎么过好当下地每一天啦.我们都有自己的轨道,远远望着其实也挺美好的.我现在也挺珍惜现在的."或许,这就是命运的安排,就是所谓的缘吧,但我们真的是很有缘,我们虽然大学才认识,但我转到了一中,竟得到了你的考试答题卡,呵呵,认识你名字比你本人还早呢~缘分天注定,机会靠把握,我不会放弃,您不是说:只要有一颗热乎乎的心,什么事情都能解决吗.我会去以这颗热乎乎的,真诚的心,等待我们的未来~The answer to our life!
I love you more than I can say~~爱你在心口难开,不知道智商137的您能不能感觉到我对你的爱,但我真的不敢亲口说.
woh -- woh -- yeah -- yeah i love you more than i can say i'll love you twice as much tomorrow i love you more than i can say woh -- woh -- yeah -- yeah i'll miss you every single day why must my life be filled with sorrow i miss you more than i can say oh don't you know i need you so oh tell me please i gotta know do you mean to make me cry am i just another guy woh -- woh -- yeah -- yeah i love you more than i can say why must my life be filled with sorrow oh i love you more than i can say oh don't you know i need you so oh tell me please i gotta know do you mean to make me cry am i just another guy woh -- woh -- yeah -- yeah i love you more than i can say i'll love you twice as much tomorrow oh i love you more than i can say i love you more than i can say i love you more than i can say i'll love you twice as much tomorrow i'll love you twice as much tomorrow (more than i can say) i love you more than i can say i love you more than i can say 25 März 笑傲江湖之独孤九剑『总诀式』：心法总纲
『破剑式』：破解普天下各门各派的剑法 『破刀式』：破解单刀、双刀、柳叶刀、鬼头刀、大砍刀、斩马刀种种刀法 讲究：「以轻御重、以快制慢」 『破枪式』：破解长枪、大戟、蛇矛、齐眉棍、狼牙棒、白蜡 、禅杖、方便铲种种长兵刃 『破鞭式』：破解解钢鞭、点穴橛、拐子、峨眉刺、匕首、斧、铁牌、八角槌、铁椎等等短兵刃 『破索式』：破解长索、短鞭、叁节棍、 子枪、铁链、渔网、飞 流星等等软兵刃 『破掌式』：破解拳脚指掌上功夫，长拳短打、擒拿点穴、鹰爪虎爪、铁沙神掌诸般拳脚功夫 『破箭式』：破解诸般暗器，须得先学听风辨器之术 『破气式』：对付身具上乘内功的敌人而用，神而明之，存乎一心 独孤九剑，有进无退！招招都是进攻，攻敌之不得不守。虽只一剑一式，却是变化无穷， 学到後来，前後式融会贯通，更是威力大增，剑法的精要所在：「料敌机先」
10 März 街头篮球高中二年级开始正式练篮球至今,我的篮球是越打越好,中投也准了,运球突破更是在外国语时就获得了Iverson的称号!呵呵~
记的高中时大家都喜欢叫我:艾弗儿~漂亮的crossover(跨下运球),帅气的投篮,超强的弹跳力,这就是我,球场上无所畏惧,Like Iverson,做一个真正的斗士!
到了大学,随着球技的提高,更受hiphop的影响,慢慢的便喜欢上了放荡不羁的街头篮球~FreeStyle~自由的风格,随心所欲的发挥,无限制的提高自己的想像力,充分的show myself!
街球,是一种艺术~需要非凡的球性和创造力,有了好的球性,即可以同篮球随意的运动,人球和一;创造力,只有出奇不意才能是对手防不胜防!
上来先来个大幅度跨下交叉运球,突然的体前变向,突然的回拉球,你会发现,你的对手找不到球了~被耍了~呵呵~
我的文笔还是这么差,烦了,不写了!
换了首歌,Iverson唱的(我的偶像噢),谁能帮我把这歌歌词听着记下来,我请她吃饭!
又跑题了,发首说唱hiphop,发些Iverson的图,大家一起拥抱篮球,热血沸腾吧~!
飞到月亮上3月7日凌晨,哇~飞到月亮上要过生日了!
喜欢叫她飞到月亮上,她自己起的挺可爱的名字,呵呵!
哎,为了给她说一声Happy birthday,晚上熬夜啊~正巧那天我去给国际商务四班的帮忙打篮球比赛,
连打了2个多小时全场没休息,晚上那个累!要熬夜到凌晨又谈和容易~好痛苦,但也为了她也值了~
她嘛~当然很感动啦,要以托梦请我吃长寿面做补偿,呵呵,说我第二天肯定不会感到饿就不让我吃早饭了~
3月7日晚22点30分,我又给月亮 打了个电话,再说一次~~~,她又兴奋了,呵呵,不过这次惨的不是我,她们那要晚上十一点熄灯,现在嘛~北京时间差五分钟十一点,所以她决定不洗漱,要和我进行彻底的谈话!呵呵~
最后晚上,她独自在黑暗中洗漱,上床,给我短信~我只回了一条,因为我在看神雕侠侣呢,呵呵
17 Februar 陈式太极拳陳式太極拳的特點 一、二路的特點及其異同 第一路特點是：以柔為主，由松入柔，柔中寓剛；行氣運勁，以纏絲勁的鍛煉為主，發勁為輔。品質唯柔軟是求，柔軟是化勁的基礎，運用柔軟以迎剛，可以化剛為烏有。初期動作力求緩徐，一揣摩行氣運勁，全身內外，一動全動，使能處處保持平衡而不失其勢，練成隨遇平衡的技能。纏絲勁是粘化、牽動、進逼的核心，纏繞圓轉，功深後能達到即化即打，依著何處便從何處擊去的技術。發勁的運用，原則上是沒有牽動則不發。纏絲勁的鍛煉，能逐漸產生一種似柔非柔，似剛非剛，極為沉穩而又靈活善變的內勁。陳鑫曾說：“一舉動，輕重，剛柔俱發。” 可以說，陳式太極拳特點是：以纏絲勁為靈魂，以內勁為統馭，這是太極拳推手時具有威懾力量的基本條件。第一路是以身領手的動作為主，足隨手運，動分（離心力）靜合（向心力），不斷變化，不斷調和。技擊性戰略原則，為一靜制動，以柔克剛，後發先至。練拳速度快慢相間，以便於為20左右分鐘練完一套拳。運動量可以調節，架子分高中低三種，可以分別適應于療病保健，曾強體質，學習技擊的目的。 第二路（炮捶）的特點是：從松柔入手，剛中寓柔，以剛發為主。行氣運勁，以纏絲勁鍛煉為主，而剛發的動作較多。品質以剛強是求，剛強是克制柔弱之道，而至剛亦能克剛，故以剛中有柔，為克柔勝剛之道。剛遇剛則剛壞，柔遇剛則摺，隙匾乃見，是為我順人背之關鍵。動作以迅速占勢，佔先。由迅速得以遇隙即擊不失其機，所謂“知機其神”。技擊性戰略原則為隙開則迅速佔先，發則所當必，必摧。第二路有“竄蹦跳躍，騰挪閃展”的動作，又多發精，震足，故迅速疾快，一般約為三分鐘練完一套拳。由於速度快，爆發力強，原來不適宜於年老病弱者練習。近代改進教學方法，對一般學習者，亦從松柔入手，以用意貫勁，代替發精，震足，速度稍放慢而又快慢相間．故不獨青少年愛習其拳，即老年愛好武技者亦能適應。 這兩套拳都是從松柔入手，積柔成剛，剛柔相濟。從慢到快，快後複慢，而又都是快慢相間，所以能適應推手時的急應緩隨。都以纏絲勁為核心，以內勁為統權為其共同特點。但一路是在中氣貫足下的基礎上，體現出柔纏中顯柔、緩、穩的特點；而二路（炮捶）則在中氣貫足下的基礎上，體現出柔纏中顯剛、快、脆的特點。竄蹦跳躍，騰挪閃展的動作比第一路為多，速度比第一路為快。因此，二路的剛快脆可與第一路的柔、緩、穩互為補充，相輔相成。早先，河南溫縣陳家溝著名拳家，都是兼擅二路。凡欲練二路者，必須先有練三年第一路太極拳的基礎，方許學它。當前，愛好學習陳式太極拳者，特別是青少年對第二路更為喜愛。我認為可以在開頭以、二年內，把二路的速度放慢些，帶動作練正確，練的柔順以後，再逐漸加快速度，記住柔中寓剛，積柔成剛保持“柔中寓剛，剛中有柔”的特點。 鍛煉原則及練法 練意（心靜用意），練氣（腹式逆呼吸法，氣沉丹田與丹田內轉相結合），練身（武術攻防性動作的拳勢）三者密切結合，是陳式太極拳的鍛煉原則。即使降低其運動量，以適應年老、體弱、有病者的鍛煉，但仍須保持練意、練氣、練身三者結合的鍛煉原則，以期能達到弱為強，提高鍛煉效果的目的。 1．腹式逆呼吸 陳氏太極拳的拳勢呼吸用腹式逆呼吸法。呼氣時小腹內收，膈肌上升，丹田氣上行聚於胃部，胃部自然隆起，胸廓自然擴張，加大肺活量。呼氣時小腹外突，膈肌下降，聚於胃部之內氣下沉至丹田，胃部與胸廓自然平復。由於腰腎的左旋右轉，因而，氣沉丹田與丹田內轉是結合的。 拳勢呼吸是指合、虛、蓄、收、化的動作為吸氣。開、實、發、放、打的動作為呼氣。這是在意識指導下，呼吸行氣與動作的協調配合，有著健強內臟器官和機能，以及增強抗擊能力和加強爆發力量的作用，可以說是以內壯為主的拳種。再推手護衛，試驗發勁時，通常採用哼、哈、咳三種發音。哼音是用螺旋勁向上打放，使對方騰空擲出。哈音是用螺旋勁向前遠打，意欲將對方拍透牆壁。咳音是用螺旋勁向下打，意欲將對方打入地鐘。這種發勁試驗都是用短促的一吸一呼來完成。 2．纏絲勁（弧形螺旋勁）的練法 纏絲勁（弧形螺旋勁）是太極拳的主要特點，它是在意識指導下內勁作纏繞運動時，由意氣貫注而逐漸形成，並不斷提高其品質，纏綿曲折，大都在上、中、下（上肢、軀幹、下肢）三個橫向呈橢圓形的螺旋轉圈，兩個斜向（左手與右足，右手與左足）弧形螺旋轉圈，和一吸一呼是繞任、督二脈的立體圈，以及無數小螺旋的交織纏繞，進退屈伸，形成複雜而又和諧的弧形螺旋的圓形動作，這是太極拳練法特點的精華所在。內勁運轉的主要方法是：內氣蓄于丹田，以意行氣，源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫串地貫注與四梢（兩手兩足尖端）。上行為旋婉轉膀，形於手指；下行為旋科轉腿，達於趾端。弧形螺旋式地纏繞絞轉，從而形成為一系列無限延長的複雜的空間螺旋運動。手臂的纏繞勁有順纏、逆纏兩種。順纏是手外旋（掌心由內外向外翻，順著時鐘方向）意氣貫注指尖，先拇指，依次至小指。逆纏是手內旋（掌心由外向內翻，逆著時鐘方向），意氣貫注指尖，先小指，依次至拇指。順纏、逆纏，始終“繃勁”（似柔非柔，似剛非剛的勁）不丟。太極拳名家洪均生有雲：“太極是繃勁，動作走螺旋”，概括地突出了太極拳練法上、技術上的特點。腿的順纏（由裏往外上而向下斜纏），以膝頭向襠外旋轉。丹田勁由腰隙經大腿根裏向上而外，經環跳穴，再往裏向下斜纏至足根（打鐘穴），分注足五趾肚。腰的逆纏，以膝頭向襠內旋轉，內勁從五趾肚向上經原路線斜纏至腰隙歸丹田。凡攻擊的動作，不論順纏或逆纏，為動、為分、為離心力。丹田勁運至四梢，肩催肘、肘催手；跨催膝，膝催足，呼氣、發勁（重心下沉，勁往前發）。謂之“丹田勁走四梢。”凡防禦的動作，不論順纏或逆纏，為靜、為合、為向心力。意氣從四梢回歸丹田，肩帶肘，肘帶手；跨帶膝，膝帶足，吸氣，蓄勁（氣聚胃部，蓄勢待發）。謂之“四梢勁歸丹田”。纏絲勁練法能使全身內外，“一動無有不動”，於同一時間內，綜合性地完成神經、呼吸、迴圈、經絡、骨骼、肌肉、消化、泌尿等系統的鍛煉。一蓄一發，一吸一呼，通任、督，練帶、沖，內外兼練，以內壯為主。從運動醫學角度看，這種以意行氣的纏絲勁練法，是防病治病，延年益壽較好的運動方法。 太極拳纏絲勁的圓運動，是由曲線弧形螺旋式的動作組成的。在劃圓圈時意氣（內勁）的運轉，像螺旋式的纏繞伸縮，可以譬喻為像地球在公轉時不斷地自轉。因此，它是分陰分陽而又陰陽互轉的。如果圓形運動沒有螺旋式貫串其中，就等於通常所說的月球環繞地球運行，只有公轉而無自轉。弧形螺旋的運動力學作用，能使對方直線來的勁力，成為我方動作弧線上的切線。如果對方繼續加力，其勁力就會離開著力點而繼續前進，影響其自身的平衡和穩定，而不影響我的平衡和穩定。亦即在我為引進（弧形螺旋走化），對方為落空（直線前進）。同時，我的弧形螺旋動作已避實就虛地越過對方防線而粘隨進逼或發勁。亦即在我為“屈中求直”，“蓄而後法”。我處處在螺旋，在變動力點方向角度，才能“不丟不頂”，不犯雙重之病，取得“引進落空合即出”的技巧。纏絲勁的精煉與內勁品質的提高是成正比的。內勁越是充足，越能顯出輕靈的作用，加強了“忽隱忽現”的作用，以至達到“人不知我，我獨知人”的技巧，推手時才能使對方不適，處處被動，失去平衡。 3．抖勁 抖勁的基礎是纏絲勁和腰襠勁。抖勁是一種突如其來的爆發力。其特點是：快速、螺旋、氣足、力猛、勁長、動短、意遠。久練推手，對纏絲勁、腰襠勁的體會也越來越深，“沾連粘隨不丟頂，引進落空合即出”的技巧會愈練愈熟。抖勁既須在推手中實踐，也須抽出拳套中幾個單式來反復練習。在推手中可先互“喂”，即一人被動的聽憑對方試驗抖勁，並告知其不足之處。這樣互“喂”練習效果好，進步快。太極拳的抖勁練習，要求在內外兼練，增加身體的抗擊力之後才練習抖勁，先練能化也能受擊，然後再練抖發。練拳和推手時“虛領頂勁，氣沉丹田”，主要是練任脈、督脈；塌腰落胯，氣象下沉，勁往前發，主要是連帶脈、沖脈。內勁充沛氣勢騰挪，皆由此練出，功愈深而技愈精。內外兼練，才能既增加身體的抗擊力，又能加強打擊性的爆發力。 散打發勁時，其技術特點：以柔克剛，應用粘隨；出奇制勝，應用抖截。手法有：碰、啄、劈、拿，分筋、錯骨，點穴、閉產，按脈、截脈。運勁有：粘隨抖截，犯者立僕。跌法有：手當足用，足當手用，一動即進，插襠管腳，擰腰變臉，橫直劈砍，應手而跌。拿法有：沾連粘隨，乘勢借力，變化輕柔，隨人之動而制之。 其他特點和應用 1．炮捶發勁與推手的關係 陳式太極拳的推手是拿、跌、擲、打兼施並用，上邊在推手，下邊在推腳，雖重“沾連粘隨”的“懂勁”，使拿、跌、擲、打的技巧逐漸提高，但更重視速度快、爆發力強的發勁，使拿、跌、擲、打的技巧憑藉強大的發勁威力，愈顯示出靈巧。因此，炮捶的發勁，不僅為了增強體質，而且可以提高推手發勁的技巧。 練太極拳不練推手，只能是作為一種體育鍛煉，不能真正體會到太極拳的精妙所在。但練推手而不重視發勁，就容易停留於知化而不知攻的階段。因此，練習炮捶，對提高推手技術是非常重要的。 2．震腳與發勁時吐氣發聲對健身和技擊的作用 陳式太極拳有震腳、發勁動作，都結合腹式逆呼吸，當震腳、發勁時吐氣發聲，是為了增強體質和提高技擊能力。對於鍛煉的人來說，可以不發勁，部震腳，只要常練也可以收到很好的鍛煉和上功的效果 27 Januar 神话The Myth和月亮Fly to the moon在下载了几个月之后终于把神话看完了,呵呵,还是因为我的电脑里E盘没有空间了,要看完了清内存!
啊~看完了,不过嘛,估计这个片子删不了了!
怎么发现金喜善又漂亮了呢?本来不喜欢她的?
大秦帝国气势汹涌的军队,伴随着始皇的死,烟消云灭,曾经的那份爱呢?
终于明白磊哥为什么爱听那首神话了,是那份感人的爱!
月亮今天终于给我发短信了,这是失去联系后的第10天了,也是我手机长期关机的第十天了!她不理我,我觉得手机开机也就没什么意义了,关机吧,把手机藏起来,不让自己去想她!
月亮一上来就对我说:色狼,干什么呢?
恩?我怎么成色狼了?后来才知道因为我和我老大在群里聊天被她误认为是我和不认识的网友聊呢~郁闷,这个都会被怀疑,就算是和网友聊,那也不是色狼啊?!!!!!!
接着,就和白痴月亮吵烦了,拐弯抹角的叫着她和我去看<霍元甲>,她给我说没那福分!不想去散了,我就说:我是因为想让她掏钱才叫着她的,掩饰我的意图嘛,这个白痴还信以为真,生气的让我去骗别人!!
真是白痴!
散了,不看就不看,我决定啦,过几天去杭州!  24 Januar 想守住一个人...想守住一个人是意味着喜欢那个人是吧?
恩,我想守住一个人,但她对我一点也不好,我长病了也不关心我,从不给我打电话,不再给我发短信......
好了,你不喜欢我散了,你就守住你喜欢的人吧,我会守着你的.....我..好像..喜欢你了!
23 Januar 同学聚会今天同学聚会啦,在品脆庭,饭菜一般,还没吃呢,就撑的我想吐,什么烤地瓜啊,烤香蕉啊,哎!
全吃的么啊!
不过,吃饭是第二,同学之间联络感情是第一!哈哈!
今天来了不少哥们姐们,大家都成熟了好多!
朱导:从一进门今开始和马总,小栋滔滔不绝的讨论网络游戏魔兽世界,真的那么好玩吗?对网游不敢兴趣!
估计导一导,那俩也得不会玩了!
文,kitty:哇,变得更漂亮了!超出了我的想像!
老大:呜呜,老大歪脚了,没去!想老大了!~~
姐姐:听说继荷花仙子之后又陆续参加各大省市比赛,获得一系列美女称号!
吴皓明:哥们儿又胖啦,也不大打球啦,听说我的偶像刘洋打的也不好了,哎,大家技术都退步了!
凯子:澳洲留学回来了,考上了澳洲第一的新南威尔士大学,有前途啦,而且成熟了!
还有大头周:变得稍稍漂亮点,我觉得还是带眼镜好看!
岳桐:两年不见了,晕,破发型,晒黑了的日本女人!
人哥:呵呵,留学乌克兰,把金洋骗去了,自己改成去澳洲了,而且竟然准备和我上同一个大学! 22 Januar TKD！ 闲来无事，我就在空间里加了一个视频，和朋友们分享一下，这个是我找了好久才找到的哦！
呵呵，视频介绍的是Korea and Taekwondo（韩国与跆拳道），虽然有点长，但确实是一个很经典的片子，详细的从跆拳道的起源到它的内涵介绍了TaeKwonDo！
希望大家能耐着性子看完这个好片子！
跆拳道精神
礼仪 忍耐 廉耻 克己 百折不挠 21 Januar FULL HOUSE 放假啦，在家里闲着没事干，于是就从BT下载了浪漫满屋（听说不错）看看。
浪漫满屋，FULL HOUSE，剧中：韩智恩问李英宰，“这么多房子，你为什么偏偏买我家？”“应为名字！full house，给人一种两个相爱的人能够长相厮守，一起幸福到老的感觉！”
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稍稍有点感慨！稍稍有点感动！
找个相爱的人，在一起长相厮守，多美的一件事。累了，我们可以相互依偎；我饿了，老婆给我做饭｡◕‿◕｡；无聊时，我可以带着她去娱乐场，去看电影；。。。。
小时候就有想法，长大要赚好多钱，给我爸爸妈妈姥姥姥爷买好吃的，现在逛商场，总在想，给我未来老婆挑件好看的衣服，呵呵，有点傻！我就是有点傻，烟台话叫彪！东北话叫二或者唬！但我相信，傻人吧他总会有傻福，咱也不求和郭靖大侠似的，一身武功，美丽黄蓉！不过怎么的，爷也得有钱有事业！＝》有老婆！哈哈！
跑题了，晕！（真想发个QQ里留汗的表情，可惜这里没有）一句话，看完浪漫满屋，就是想找个爱的人！老婆，Where are you？
I don't wanna lose you I will always love you,你是我老婆，就从明天就交给我！
I don't wanna leave you how how much I love you你是我的最爱，没有人能把你替代！ 20 Januar Rain&乔乔[英宰抱智恩回房间之后]
英宰：智恩，不要因为我受到伤害。我不能守护你了 [家里] 英宰：你不是说想再去一次新婚旅行的地方吗？想不想去？很快就会有关于我们的绯闻，你去那里修养一阵子 智恩：不行，我得呆在你身边 英宰：你算什么？你为什么要在我身边。我对你好一点你就误会了，我不是你想象的那种人。我脾气又暴躁又没礼貌，难道你不知道吗？ 智恩：我当然知道啊 英宰：所以不要对我产生什么错觉。我不是个好人，我很自私，性格不好，是个混蛋 智恩：原来你也知道啊？真没想到阿！ 英宰：我不是在开玩笑，现在开始我要让你离开我。这段时间你好象太放松了，我不能这样继续下去 [浴室，打扫中] 英宰：不想做事就出去。逃跑不就行了吗？ 智恩：我逃跑你会袖手旁观吗？又会来追我 英宰：不会了。就算你逃跑了，我也不会再追你了。所以快点从这里逃跑吧 [院子] 智恩：到底怎么了，说出来我帮你解决 英宰：因为你而烦恼。你到底怎么回事？为什么想呆在我身边？我的意思是我很讨厌你，但为什么你纵向和我在一起？烦死我了 智恩：我的心情现在也不是很好，不要冲我发火 英宰：都怨你都怨你，总是烦我。所以以后不要再和我说话了，知道了吗？ [慧媛家里] 英宰：我再也不吃海参了，因为有一段伤心的回忆 [家里] 智恩：那也应该和我说一声啊 英宰：不是，以后我不会给你打电话了 智恩：为什么？ 英宰：智恩，跟你的约定，对我来说算不了什么。以后不要再等我了 [家里] 智恩：要搬进宿舍住，可不可以再考虑一下 英宰：什么 智恩：不是说如果现在有绯闻会更艰难吗？ 英宰：这跟你有什么关系？不要管我，做好你自己就行了 智恩：我不是想干涉你，只是有点担心 英宰：因为你太笨了不能理解，我再跟你说一遍，我真得很讨厌你。我曾经跟你说的话，答应你的事情，对我来说什么都不是，是随便说说，也是随便答应的。对我来说一点意义都没有。就像你。 [院子] 智恩：我要去旅行了，要和民赫一起去看威尼斯电影节。我就算去了你也无所谓吧 英宰：我当然无所谓，管你去不去 智恩：我要看好多好多的电影，还有好多好多的风景 英宰：什么时候出发 智恩：星期三 英宰：星期三？ 智恩：所以这段时间你就自己做饭吃吧 英宰：你回来的时候，我也已经不在这里了。我星期三要搬走，搬进宿舍 [车上，和慧媛一起] 英宰：智恩今天去旅行了。她每去一个地方都会惹事，再加上头脑又笨，又不会说英语，还经常感冒，所以有点担心她而已。 慧媛：那么担心她就不要让她去啊，实话告诉她 英宰：啊？ 慧媛：叫她不要去，傻瓜！ [酒吧，和慧媛] 英宰：她无论什么时候都会说a za a za Fghting，真得很像一个白痴。但是不知道为什么，跟她在一起就会很开心，跟她在一起我也变得很奇怪。因为跟她在一起有点习惯了，所以觉得很舒服。我也不知道……其实，我真得很喜欢她，可总是给她带来伤痛，又不能守护她…… 慧媛：以后不这样不就行了吗？你来守护她不就可以了吗？ 英宰：已经离开我了 慧媛：那这次你去找她不就行了吗？ 英宰：我不能去找她 慧媛：为什么，因为我吗？其实我早就知道你喜欢智恩，但是一直装作不知道，因为我太辛苦了，所以没有发现你也很辛苦。因为不想放开你的手……我也知道我做错了，但还是不想放开。我太无辜了……失恋两次是不是很残忍？我做错了。我让我最好的朋友辛苦了。是我不对，对不起 英宰：慧媛 慧媛：回去吧，我要放开你的手了。你不用担心我，我是江慧媛，坚强的江慧媛 英宰：但她已经走了，已经走了 慧媛：会回来的，等到她回来吧。英宰，a za a za fighting~ [院子，和民赫] 智恩：就这样走掉，还冲我发火，真是个奇怪的人 民赫：想他的时候，去见他不就行了吗？ 智恩：他叫我连电话都不要打 民赫：是吗？真是个奇怪的家伙 智恩：我就说嘛！一点礼貌都没有。我不会给他打电话的 民赫：要不要我去帮你揍他一顿，我很会打架的 智恩：我也很会打架，英宰也打不过我。 [门口，民赫邀智恩出去兜风] 英宰：不要走。你现在走的话，我怎么吃饭？ [智恩打扫中] 英宰：你刚才为什么没走 智恩：是你叫我打扫的啊？……只是想起以前的事，以前在首映礼上……你们两个还是走了……那时候感觉很差 英宰：以后再也不会了，不会再那样的。 [家里] 英宰：你没事吧？我之前说过，就算在痛苦，也不要忘了之前给你送的一大堆玫瑰上麻醉药的事。 智恩：对不起，都是因为我 英宰：傻瓜 [家里，智恩见民赫之后] 智恩：因为你，我很辛苦，总是给人痛苦，让人伤心 英宰：什么？ 智恩：自从认识你之后你知道我哭了多少次吗？我这么伤心、辛苦着……你却说什么哪里辛苦，问我哪里辛苦？ 英宰：再也不让你伤心不行吗？ 智恩：不让我伤心？ 英宰：再也不让你伤心，守住你不行吗？ 智恩：你怎么守护我？你知道什么叫守护吗？哭的话给人买冰激凌这就叫守护吗？你根本不懂，根本就不懂，你是一个不懂应该怎样喜欢人，也不懂得怎样表现，不知道守护一个人是怎样的人，自己让别人伤心却不知道的人。我不想再伤心了……反正我们是合同关系，是错误的开始，所以还是快点做个了断吧。分手吧。我求求你快回到江慧媛身边吧 英宰：韩智恩，就问你一句话，民赫哥就不会让你伤心吗？他就可以守护你吗？ [记者会] 英宰：大家好，我是李英宰。很感谢大家能够在百忙之中抽空参加这次招待会。今天准备这个场所，是想说明关于我所爱的某个女人的事。我现在喜欢着一个女人，真得很喜欢那个女人。她是一个可以在很小的事当中发现快乐和希望的人。只要和她在一起我就很开心。是她第一次教我感受到了幸福到底是什么。所以，所以……就是因为太爱那个女人，为了守护那个女人，所以我现在想要离婚。大家可能很想知道她到底是谁，但在这里我不能说出她的身份。虽然只是一个很平凡很善良的人，但对于我来说是在这世上最重要的人。就说到这里为止。谢谢你们今天光临。 [家里，英宰回来] 英宰：别再哭了，我都说了对不起了 智恩：我……我以为你不跟我说一声就走了 英宰：我不是你还我这个家，只是在我找到住处之前就住在这里不行吗？ 智恩：不行 英宰：什么？你真是太过分了！你那么不喜欢我在这里吗？那么想赶我走吗？你难道那么讨厌我吗？ 智恩：不是那样的。 英宰：不是那样？是怎样？ 智恩：英宰，你就回家求爸爸原谅吧 英宰：我想见奶奶、妈妈、爸爸，都见不了。可是你怎么样，随时都可以去看。还有你求原谅，就会马上原谅你的。太不公平了。我现在都快讨厌死你了 [饭店，和爸爸见面] 英宰：是智恩让我来跟您道歉我才来的。一开始骗大家的是我，所以，请你原谅智恩吧。拜托你，爸爸 爸爸：你是不是真的喜欢她？你要是那么喜欢她，就应该真的结婚。干嘛要跟她作出那种事情？ 英宰：当时……当时……我没想到会爱她那么深 爸爸：那你现在想怎么样？你想真的跟她结婚吗？想结婚吗？ 英宰：是。我要结婚。我不想……再失去她了。 [公园，和民赫] 智恩：今天英宰走了……我睡的时候他走的。要走就和我大声招呼嘛，真是个怪人！下次什么时候再见，怎样又等到那个时候。我啊，要是没有他，就天天等，明知道不回来，还是在等。但是见面了，也不是那么高兴。可是他要是不在身边，感觉很奇怪。总是跟自己说，不要再登了，但总是想他，总是等她回来。可是，等一个人，真是很辛苦的事。所以……以后你也别再等我了。对不起，应该当初就别让你等。现在说这些话，真是对不起…… [院子，英宰觉得不甘心又回来] 智恩：早上你不是走了？ 英宰：我只是……我忘了跟你说些事……我之前说不会再放弃你，可为什么关键的时候，总是放你走？我觉得太冤枉，很气自己。我不能再忍了。对，就像你说的，我是天天伤害你守护不了你的人，就像你说的，不知道怎么去爱人，也不会表达爱，所以……也不知道该怎么让你幸福。所以我想过了，因为我不懂，就按你说的，按你说的让我做什么就做什么，你让我等我久等，让我唱歌我就唱歌，让我跳舞我就跳舞，你要花我就给你买，总之我会照你说得去办，你想怎样就怎样……智恩，我们结婚吧……跟我结婚吧 智恩：你突然这么说，觉得很奇怪 英宰：奇怪什么？ 智恩：之前还跟我说好好跟民赫先生相处，现在又这样说，很奇怪啊！干嘛飘浮不定 英宰：我不是飘浮不定。当时我觉得让你走是很酷……总之你接不接受？到底何不和我结婚？ 智恩：我考虑一下 英宰：是不是因为民赫哥？ 智恩：不是，我和他已经决定做好朋友了。 英宰：那么，是因为我吗？不喜欢我吗？ 智恩：不是，我也得考虑啊，怎么能马上回答呢？ 英宰：那什么时候回答我？ 智恩：一周以后 英宰：不行，太长了 智恩：那三天 英宰：不行，明天，就明天 [家里，英宰当保姆] 英宰：智恩，我们离婚以后，知道了结婚是多么重要，可你不能事情的时候来决定阿。你一起之下说不跟我结婚，到时候后悔怎么办啊？ 智恩：我不是随便说的。我跟你结过婚啊，觉得不是很好 英宰：不好吗？ 智恩：能好吗？结婚后不是打扫就是吵架。我们性格也不合，也不了解对方。所以，我们做好朋友吧 英宰：朋友？ 智恩：要不，我做主人你做保姆，随便吧 [溜冰场，英宰练习中] step1 英宰：韩智恩，我们结婚吧。我会让你幸福的。你也知道，我跟以前不同了。韩智恩，跟我一起生活吧。 step2 英宰：为了你我重生了，为了你我…… step3 英宰：这是送你的花。我很喜欢你，我很爱你。可是……可是什么呀~ step4 英宰：请你接受我的心吧……该死，换了我也不会接受 [院子里，露营] 智恩：现在高兴吗？ 英宰：是啊，高兴得快疯了 智恩：感冒时不能喝酒，太不听话了 英宰：我没有感冒。智恩，对不起我弄坏电脑，也对不起叫你烂作家 智恩：你也会说对不起呀？ 英宰：我不常说，但我会 智恩：要是你拍我的电影我就原谅你 英宰：我要先看脚本在考虑 智恩：还用看嘛？很好看的 英宰：你喜欢绿色是吗？ 智恩：你怎么知道？ 英宰：什么花都喜欢但最喜欢玫瑰，听音乐的话5分钟就会睡着，初中时的美术老师是你的初恋是吗？ 智恩：你是怎么了？ 英宰：你说我不了解腻，所以我到处去问了 智恩：那么你想知道什么就问我，我在想什么，我想说什么话，我都会告诉你的，傻瓜 英宰：韩智恩，那我就问你一个，能跟我结婚吗？现在回答，我等不到明天，明天我们可能又会吵架。 智恩：你是傻瓜吗？我们已经结婚了，还结什么婚？ 英宰：戒指？ 智恩：刚开始我想这戒指，是不是假的，是不是谎言……但是，对我来说是真的。总是等你回来，让我心痛，可又觉得幸福。就这样，因为你，一切都成了真的 英宰：我觉得守护不了你的时候，我真的快疯掉了。总是想着你，担心你，很想见到你。真的，真得很心痛。喜欢一个人，这样让人伤心，但还是忍不住，忍不住，向往你的心。智恩，我爱你，爱到整个宇宙爆炸，爱到整个海水干掉，整个身体烧掉也好，我非常爱你。我很爱你韩智恩。怎么不说话？我爱你 ！ |
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